Ernährungscoaching

Sie haben schon alles versucht, um abzunehmen und Ihr Gewicht zu halten, und scheitern immer wieder an Selbstsabotage, äußeren Umständen oder mangelnder Disziplin? Sie haben Interesse daran, Ihr Gewichtsproblem mal von einer anderen Seite anzuschauen und sich mit den tiefliegenden Ursachen Ihres Übergewichts auseinanderzusetzen?

Übergewicht hat verschiedene Ursachen. Während bei einigen tatsächlich eine bloße Änderung der Ernährungsgewohnheiten ausreicht, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ist die Sache bei der großen Mehrheit nicht ganz so einfach. Glaubenssätze, unterdrückte Gefühle, mangelndes Selbstbewusstsein, geringes Selbstwertgefühl und Stress sind nur einige Gründe, die zu einem ungesunden Essverhalten und einer gestörten Beziehung zur Ernährung und zum eigenen Körper führen können. Eine bloße Änderung der Ernährungsgewohnheiten kann hier höchstens zu einem kurzfristigen Erfolg führen, sobald der Auslöser wieder auftaucht, fallen Sie jedoch in alte Muster zurück.

Ein Coachingprozess ist eine spannende Reise zu sich selbst, den eigenen Gefühlen und eingeübten Mechanismen. Ich unterstütze Sie dabei, tieferliegende Thematiken aufzudecken, Zusammenhänge zu erkennen und Lösungsstrategien zu erarbeiten, um endlich ein gesundes Gewicht zu halten.

Worin unterscheiden sich Ernährungscoaching und Ernährungsberatung?

In der Ernährungsberatung bekommen Sie in erster Linie auf Sie zugeschnittene Pläne, Informationen, Tipps und allgemein hilfreiche Strategien. Im Coaching reden vor allem Sie: Ich stelle Ihnen viele Fragen, um Ihrem ganz persönlichen Problem auf den Grund zu gehen (wobei es gut sein kann, dass das nichts mehr mit Ernährung zu tun hat) und Ihre ganz persönlichen Lösungsstrategien zu erarbeiten.

Eine Kombination beider Ansätze kann durchaus sinnvoll sein. Sprechen Sie mich einfach an und wir schauen, was sich für Sie am besten eignet.