Personal Training

Bewegung ist wichtig für die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung hat u.a. einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, Zucker- und Fettstoffwechsel, Verdauung, Knochen und Gelenke und das Gehirn. Unsere Körper sind nicht dafür gemacht, den ganzen Tag herumzusitzen.

Am Effektivsten für das Abnehmen bei Übergewicht ist es sicherlich, an der Ernährungs- und Bewegungsschraube gleichzeitig zu drehen. Darum biete ich die Ernährungsberatung gerne in Kombination mit einem individuellen Bewegunsgprogramm an. Egal, ob ein Trainingsplan, den Sie selbstständig zu Hause ausführen, ob eine Runde Nordic Walking im Park oder Muskelaufbau im Fitnessstudio - was zählt ist, dass Sie etwas finden, das Ihnen Spaß macht!

Wenn Sie zum ersten Mal überhaupt oder nach langer Zeit wieder mit Sport beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper nicht überfordern oder falsch belasten. Als Sportwissenschaftlerin helfe ich Ihnen dabei, Ihre Leistungsfähigkeit einzuschätzen, die Belastung angemessen zu steigern und die Richtigkeit der ausgeführten Bewegungen sicherzustellen, damit Sie sicher und gesund in Bewegung kommen.